Mission Microbiote - Comprendre le microbiote : les bases pour prendre soin de sa santé

Une introduction claire et passionnante pour maîtriser ta santé grâce à ta flore intestinale

Tu as sûrement déjà entendu parler du microbiote, cette fameuse « flore intestinale ».

Mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ce mot ?

Ce réseau vivant de milliards de micro-organismes habite non seulement ton côlon, mais aussi ta bouche, ton estomac, et même ton vagin. Toutes ces flores sont connectées, formant un écosystème unique en toi.

Comprendre comment ce trésor microscopique agit en symbiose avec toi, c’est prendre le contrôle de ta santé au quotidien. Cette formation te donne les clés pour agir avec des gestes simples et ciblés, afin d’améliorer ta digestion, renforcer ton système immunitaire, booster ton énergie et équilibrer ton moral.

Tu vas enfin pouvoir devenir acteur·rice de ton bien-être, en adoptant des habitudes naturelles qui soutiennent ton microbiote — et par ricochet, ta vitalité globale.

Je prends enfin ma santé en main

Je m'inscris maintenant !

Rôles du microbiote

La science découvre chaque jour un peu plus les multiples fonctions du microbiote. Plus les recherches avancent, plus il devient évident que ton microbiote influence tous les aspects de ta vie, de ta santé et de ton bien-être.

L'équilibre du système digestif

La digestion commence ici : un microbiote sain, c’est un ventre apaisé et efficace.

Le rôle le plus connu du microbiote, c’est son action essentielle sur ta digestion. Il protège ton système digestif contre les agents infectieux, régule ton transit, et permet de bien digérer certaines molécules, comme les fibres.

Sans un microbiote équilibré, il est impossible d’avoir une digestion efficace et apaisée.

Production et absorption de micronutriments

Ton microbiote est une véritable usine à vitamines pour nourrir ton corps.

En digérant les aliments, les bactéries de ton microbiote produisent des vitamines et des cofacteurs indispensables à ta vie.

Ton microbiote influence aussi la capacité de ton intestin à absorber ces micronutriments. Un déséquilibre (dysbiose) peut te conduire à des carences, même si tu manges équilibré.

Équilibre immunitaire

Un microbiote équilibré, c’est un système immunitaire fort et prêt à te défendre.

Ton microbiote a un impact direct sur ton système immunitaire. De nombreuses études montrent un lien fort entre la qualité de ta réponse immunitaire et l’équilibre de ta flore intestinale.

Il influence ta résistance aux maladies, ta capacité à guérir, les risques de complications, et même la réponse aux traitements.

Attention : en cas de dysbiose, des agents infectieux peuvent migrer d’un organe à un autre. Par exemple, un champignon dans ton côlon peut provoquer une mycose au pied.

Production de peptides

Des molécules secrètes qui peuvent influencer ton humeur, ta faim, et même ta santé hormonale.

Certains micro-organismes du microbiote produisent des peptides qui passent dans ton sang, avec des effets très variés.

Certains neuropeptides peuvent influencer ton humeur : ils peuvent te rendre plus heureux ou, au contraire, déprimé. Ils modulent aussi ta faim et ta satiété.
Certains peptides ont un effet protecteur contre certains cancers, tandis que d’autres peuvent augmenter les risques de tumeurs.
Lorsque ces peptides imitent des hormones, ils peuvent dérégler ton système endocrinien.
Ton microbiote peut aussi produire de l’histamine, responsable de réactions allergiques à de nombreux aliments.

La recherche est au début dans ce domaine fascinant, mais les découvertes sont déjà majeures.

Inflammation chronique

Le microbiote peut être à l’origine d’inflammations cachées qui impactent ta santé durablement.

Ton microbiote peut être à l’origine d’inflammations chroniques qui, parfois, passent inaperçues mais provoquent des symptômes persistants ou des déséquilibres majeurs dans ton corps.

C’est ainsi que certains problèmes de santé chroniques restent incompris ou difficiles à traiter efficacement.

L’inflammation peut toucher des organes éloignés de ceux où le microbiote est habituellement présent. Par exemple, chez un homme, des bactéries intestinales peuvent migrer vers la prostate et augmenter les risques de prostatite ou de tumeurs.

Faire du microbiote ton allié

Pour ta santé, celle de tes proches, et celle de tes clients, il est indispensable que tu saches prendre soin et équilibrer le microbiote.

Pour cela, il est important que tu comprennes le fonctionnement de ton microbiote et celui de tes clients.

La plupart des formations en nutrition abordent le microbiote, mais rarement dans toute sa complexité et son rôle fondamental pour la vie.

Conscients du manque de formations sérieuses et complètes dans ce domaine, l’IFMV et Lida Serrano ont créé une formation spécifique dédiée au microbiote.

Tu es prêt·e à découvrir le secret d’un équilibre intérieur puissant ?

Rejoins cette formation pour comprendre ton microbiote en profondeur et commencer à prendre soin de toi avec des gestes simples, efficaces et durables.
N’attends plus pour transformer ta santé de l’intérieur — inscris-toi dès maintenant et fais de ton bien-être une priorité !

Formation continue - Mission Microbiote - Les bases

Je m'inscris à la formation

Informations pratiques

Lieu : dans les locaux de l'IFMV, à la Rte des Acacias 25, 1227 Les Acacias

Le samedi 22 novembre 2025 de 9h à 18h30

Durée totale : 8 heures

6 heures de théorie
2 heures de pratique clinique
Modalités : présentiel
Public : tout public - professionnels de la santé, nutritionnistes, naturopathes, thérapeutes, praticiens fonctionnels.
Supports fournis : slides PDF, bibliographie professionnelle

Dans cette formation d’une journée, tu apprendras à :

Comprendre enfin ce qu’est le microbiote

Et pourquoi il est vital pour ton bien-être

Ce qu'on va t'apprendre durant cette formation va probablement bousculer tes idées reçues sur la flore intestinale et son importance réelle dans ta santé.

Améliorer naturellement ta digestion, ton énergie, ton immunité et ton humeur

En apprenant à prendre soin de ton microbiote, tu en feras un allié puissant qui soutiendra tous les aspects de ta vie, pour que chaque journée soit plus fluide et plus agréable.

Appliquer au quotidien les clés d’une alimentation qui nourrit ta santé de l’intérieur

La vraie santé ne s’obtient pas par les médicaments, mais en équilibrant ton corps de l’intérieur, jour après jour. Le microbiote est au cœur de ce mieux-être durable.

Faire un pas de géant vers une approche globale, naturelle et préventive de la santé

Les conseils et astuces que tu recevras dans cette formation s’intègreront parfaitement à tout ce que tu as déjà mis en place pour ta santé.

En faisant du microbiote ton allié, tu amplifieras l’efficacité de tes autres pratiques naturelles, pour une vie plus harmonieuse, plus équilibrée, plus joyeuse.

Objectifs de cette formation

Avant de te lancer, il est important de savoir précisément ce que tu vas gagner en suivant cette formation.

Ce que tu apprendras te donnera les outils concrets pour comprendre et maîtriser ton microbiote, et ainsi agir directement sur ta santé, ton énergie et ton bien-être au quotidien.

Voici les compétences clés que tu vas acquérir pour transformer ta relation à ton corps et à ta vitalité :

Comprendre et expliquer les bases du microbiote intestinal
Identifier ce qui peut l’équilibrer ou le perturber
Établir les liens entre ton microbiote et tes problèmes de digestion, d’immunité, de bien-être psychique et de poids
Le nourrir avec une alimentation simple et vivante

Ta formatrice

Une approche nutritionnelle sur mesure, au cœur de Genève

Lida Serrano est nutritionniste MCO, spécialisée en nutrition fonctionnelle intégrative.

Elle accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs, d’intolérances alimentaires ou de déséquilibres du microbiote intestinal — en leur proposant un suivi profondément personnalisé, fondé sur l’écoute active, une compréhension globale de leur environnement et les dernières avancées en micronutrition.

Son expertise s’étend également aux troubles métaboliques, qu’elle aborde avec une attention particulière portée au lien étroit entre intestin et cerveau, un axe essentiel dans l’équilibre du corps et de l’esprit.